モデ痩せ　効果

５２歳の、のぶこと申します。

今回は、モデ痩せダイエットを購入しようかどうか迷っていらっしゃる方へ参考になるように、

２ヶ月間の感想を書かせて頂きますね♪

モデ痩せは、マニュアルを受け取ったその日からスタートできます。

マニュアルは大きくわけて

ダイエット分析・キレイに痩せる仕組みの理解

運動編

食事編<

部分痩せ実践マニュアル

からなっていて、それぞれが理論的なお話とそれが実践に落とし込まれた内容になっています。

どの章もけっこうボリュームはありますが、ムダ情報がないというか、関連しあっているので「なるほど！」と思いながら一気に読めました。

やはり、一番驚いたのは「モデ痩せが提唱するミトコンドリアの活性化に代謝量を引き上げる秘密」！！（商品性質上、内容はお知らせできませんが、なるべくお話致します！）

「間違ったダイエット」情報も非常に勉強になりました（ブートキャンプや朝バナナダイエットで失敗したわけもわかったし）。

頭で納得してスタートするからか、モデ痩せ実践中も不安がなかったのもよかった！

最初の1週間は、マニュアルを横において進めました。

ウォーキングは最初は15分-30分で、買い物時間をそのままあてました。

週の後半は駅や買い物先で30分以上歩くようにしました。が、運動量が増えた！という感じはまったくなし。

実は料理は苦手なので、「タイヘンかなぁ」と心配していたのですが、マニュアルだとを読むと、ほとんど普通に使っている食材だし、1日のカロリーとバランスさえ考えればお肉も大丈夫だったので、ほっとしました。

マニュアルを読んで、自分で決めたのは、

●朝食はなるべく○○にする
●お豆腐と納豆はなるべく1日1回は食べる

●お肉は○○にする

というくらいで、「ダイエット中だから！」という特別なことはなにもしませんでした。

で、1つわかったのは、いつもの食卓から1品減らしても問題ないということ。

もう1つ、モデ痩せレシピは家計のダイエットにもなるということ。

外食含めて、モデ痩せをはじめてからの食費は30％減。想定外の効果でした。

1週間目の体重は54.0kg→52.4kg。食事をちょっと見直しただけで、1.2kg減でした。

そんな劇的な変化ではないけれど、確実に体重が落ちたのが嬉しかったです。

ウォーキングに慣れてきたので、毎日1時間は歩くよう意識するようになりました。

とはいっても、買い物先でウインドウショッピングをしながらだったり、公園で景色を見ながらだったり、でもけっこう1時間くらいは過ぎてしまうので「運動するぞ！」という気合いはまったくなし。

50歳を過ぎるといきなり生活リズムをかえても、長続きしないし、私は面倒くさいのが苦手なのでウォーキングも続けられるかどうかが心配だったのですが、だんだんウォーキングそのものが気持ち良くなってきて、それで体重も確実に落ちるので、「これはいいかも！」と、モチベーションもアップ。

食事は相変わらずで、我ながら芸がないんですが（汗；）、ダイエットフードやサプリを使うわけではなく、1つの食材を必ず食べ続ける、という拷問のようなことも一切なく、モデ痩せ流の特殊な食事内容を用意するだけなので、ダイエットという意識もないくらい。

• ゆっくり噛む
• 食事前に○○を飲む（いえなくてごめんなさい！）

は、こころがけるようにしましたが、お料理好きな人なら、モデ痩せの特殊な食事方法にプラスして、もっと効果的な自分流ダイエットレシピが工夫できると思います。

で、気がついたのですが、モデ痩せはこの特殊な食事方法を併用するからこそ、ダイエット効果があるんじゃないかなぁ〜と。

2週間目の体重は54.0kg→52.0kg。2.0kg減。

で、2週間目に感じたのは、

• 今までお肉を押さえ込むために、窮屈な思いをしてはいていたジーパンが、さっとはける
• 鏡に写した時、おなかを意識してひっこめなくてもセーターがもたつかない
• 顔がちょっとすっきりして見える

こと。

体重は1週間目に比べると落ちなかったけど、見た目が変化してきてるのが嬉しかったです。

モデ痩せを開始して、1ヶ月で体重は54.0kg→50.6kg。3.4kg減。
確実に着実に体重減少！

で、すごいのはお腹のダンダンが確実になくなってきたこと！！

これは2週間目から気がついてたんですが、お風呂にはいってイスにすわった時とか、おなかのうえにできるお肉の階段が、だんだん減って線になって（うまく表現できないー。絵を描いたほうがいいかも？）きました。

もう1つ、太ももが締まってきて、ジーンズが擦れない！

だからウォーキングがますますしやすい。

以前は歩くとしゅっしゅっ、って擦れる音がして気になったんですが・・・。

実は、太ももの太さは20代から気になってたけど、今まで何をやっても一度も痩せたことがないのであきらめていた部位。

50代になってもきちんとケアしたら痩せるンですねー。

もっと早くやればよかった、と本気で思いました。

それ以外でも、「モデ痩せ、すごいな！」と実感したことがあって、たとえばついつい友人とのつきあいなんかで外食して、その夜ー翌日に体重がUPしてしまっても、その日の夜には、上がる前の体重に戻ること。

簡単にいえばリバウンドがないってことなのかな、と思うのですが。

モデ痩せが提唱するミトコンドリアの活性化により、代謝量が引き上がった結果と言えます。

実は、その前の週とかけっこう外食が続いたので、その度に恐る恐る体重計に乗ってたのですが、戻った体重からまた痩せていくので、正直感動しました。

今までのダイエットは、たとえばカロリーを減らす朝バナナダイエットとか、確かに数日体重が落ちても、その後まったく落ちなくなって、1日さぼるとあっという間にリバウンドして、また1からやり直し（で、やる気がなくなってリタイア）だったんだけど、モデ痩せはそれがない！

「痩せる体質に変わる」というのを身をもって実感！

で、さぼっても体重が上がらないから、またやる気が続くというナイス・スパイラル♪

いや、もちろんさぼらないにこしたことないんですが、私のような意志が弱い・誘惑にも弱い人間にはモデ痩せ、ありがたし！！としみじみと思いました。

ビリーズブートキャンプや朝バナナダイエット、周りに流されてついつい気分で話題の、かつ一見手軽で誰にでもできそうに見えるダイエットに手を出しては、長続きせず。

私みたいな面倒くさがり屋ってダイエットに向かないのねー」とあきらめていました。

実のところ『モデ痩せ』も、ネットでの高評価や周りの薦めはあったけど、正直「私にいつまで続くかなー？」という感じでした。

が、やってみたら簡単さにびっくり、おかげで2ヶ月続けることができ、その効果にもびっくりしています。

2ヶ月たっての計測では
体重：54.0kg→49.4kg（-4.6kg）

ウエスト：78.0cm→69.5cm（-8.5cm）
ヒップ：89.0cm→86.0cm（-3.0cm）

太もも：53.0cm→48.0cm（-5.0cm）
ふくらはぎ：36.0cm→33.5cm（-2.5cm）

50代で基礎代謝が落ちてると思うのですが、それでも2ヶ月でこんなにはっきり効果があったのは、ちょっと驚きです。

正直、ウォーキングもお天気によってはさぼることもあったし、食事にいたっては、レトルトや冷蔵食品を使ったり、市販のお総菜を使ったりの超手抜き+外食もさほど減らせなかったんですが、特別頑張らないでも、きちんと結果が出たのもビックリ！

私より代謝力の高い若い人や、もう少し頑張る人たちなら、もっと大きな差になってたと思います。

ウエストがすっきりしたことで、はけなかったスカートやジーンズも復活！なんとちょっとムリをすれば7号サイズもOK。

モデ痩せ前は11号寄りの9号だったので、それが嬉しい＆経済的！！

あと、おなかをカバーすることを意識しなくってすむので、スリムなワンピースも楽しめそう。

夏になるのが待ち遠しいです！！（４月の感想なので）

モデ痩せは、内容からしても50代以上向けダイエットにも最適だと声を大にしていいたい！

男性にもいい！！と思います。

特定保健食品っていうのがありますが、モデ痩せは特定保健ダイエット（？）に指定して、メタボ対策に取り入れるべきじゃないかなぁ。

ウォーキングも、食事も習慣になったので、健康とスリムボディのためにも、これからもずっとやっていきたいと思っています。

モデ痩せで「めざせ！キレイな50代♪」です！！